Rehabilitační válec MEDICAL prošívaný, 50x14 cm

Rehabilitační válec MEDICAL: Zklidněte krční páteř a užijte si zdravý spánek

Trápí vás bolest krční páteře a toužíte po klidném spánku? V tom případě je pro vás ideální rehabilitační váleček MEDICAL od českého výrobce. Vyrobený z kvalitní polyuretanové pěny a s prodyšným prošívaným povlakem, zajistí maximální pohodlí a oporu. Díky svému válcovému tvaru perfektně padne pod krk a uleví vám od bolesti a napětí.

Vlastnosti:

• Vyroben z PUR pěny pro maximální pohodlí a oporu
• Válcový tvar s průměrem 14 cm a délkou 50 cm
• Prošívaný snímatelný povlak lze prát až na 95°C pro snadnou údržbu
• Vhodný pro zmírnění bolesti krčních obratlů a podporu zdravého spánku
• Ideální pro cestování jako pohodlná podpěra krku a hlavy
• Vyroben v ČR

Jak používat rehabilitační válec:

Zahřejte se: Před válcováním se 5-10 minut zahřejte lehkým cvičením nebo procházkou.
Správná poloha: Válec umístěte pod svalovou partii, kterou chcete masírovat, a pomalu se po něm rolujte tam a zpět.
Tlak: Vyvíjejte tlak tak, aby to bylo příjemné, ale ne bolestivé. Pokud narazíte na ztuhlé místo, věnujte mu více pozornosti.
Dýchání: Dýchejte zhluboka a plynule během celého procesu.
Frekvence: Válcujte se 1-2krát denně po dobu 5-10 minut na svalovou partii.

Cvičení s rehabilitačním válcem pro různé svalové partie

Záda: Položte válec pod střední část zad a pomalu se po něm rolujte nahoru a dolů. Můžete také válcovat podél páteře od krku až k hýždím.
Krk: Položte válec pod krk a pomalu s ním otáčejte hlavou ze strany na stranu. Můžete také válcovat podél krční páteře.
Nohy: Položte válec pod stehna a pomalu se po něm rolujte nahoru a dolů. Můžete také válcovat lýtka a holeně.
Hýždě: Posaďte se na válec a krouživými pohyby masírujte hýždě.

Tipy

Můžete válcovat i s oblečením, ale pro větší pohodlí a efekt je lepší válcovat na holé kůži.
Pokud máte bolest, otok nebo zánět, poraďte se s lékařem, zda je pro vás rehabilitační válec vhodný.
Válcování může zpočátku způsobovat mírnou bolest, ale to je normální. Pokud je bolest silná, přestaňte válcovat.
Rehabilitační válec je skvělá pomůcka pro regeneraci svalů po cvičení, zmírnění bolesti a zlepšení flexibility.